熱線(xiàn)教練
發(fā)布日期：2019/05/30點(diǎn)擊：7621
肩周炎和肩周軟組織損傷除肩關(guān)節(jié)和肩周的疼痛外，后期均可能以肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限為主癥，因此有人認(rèn)為單純肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限并不一定是已經(jīng)發(fā)生了粘連。從臨床觀察看，頸椎病時(shí)，由于刺激了頸部神經(jīng)根，致使相應(yīng)支配區(qū)的肩部肌群痙攣可以表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。肩部軟組織損傷，由于瘀腫刺激可以導(dǎo)致肩部肌肉痙攣，也可以表現(xiàn)為肩
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肩鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干之間的一個(gè)重要連接點(diǎn)，對(duì)肩胛骨和上肢起支撐作用。肩鎖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是一個(gè)典型的滑膜關(guān)節(jié)，肩峰和鎖骨的外側(cè)端構(gòu)成相對(duì)關(guān)節(jié)面，其間有關(guān)節(jié)軟骨盤(pán)存在。纖維關(guān)節(jié)囊、喙鎖韌帶及其表面附著的三角肌、胸大肌腱膜，對(duì)肩鎖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起著重要作用。肩鎖關(guān)節(jié)在剪刀或應(yīng)力作用下，關(guān)節(jié)軟骨面比較易損傷。比如
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對(duì)于伴發(fā)肩部活動(dòng)障礙的病人，應(yīng)做被動(dòng)活動(dòng)的檢查，以正確診斷和掌握病變的程度。肩部活動(dòng)障礙的原因主要可歸納為三類(lèi)：（1）肌無(wú)力；（2）軟組織攣縮（肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)囊）；（3）骨性因素（骨贅或骨性關(guān)節(jié)融合）。僅主動(dòng)活動(dòng)受限，而被動(dòng)活動(dòng)度正常者，多屬肌無(wú)力所致，若主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)均受限者，則主要與后兩類(lèi)
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肩部因神經(jīng)、肌肉、肌腱、滑膜等損傷而經(jīng)常出現(xiàn)肌力異常。肩周炎時(shí)，由于肩部廣泛炎癥引起疼痛，病人不敢活動(dòng)，再因?yàn)檠装Y部位的廣泛粘連而導(dǎo)致不能活動(dòng)，廢用性的肌肉萎縮，可以見(jiàn)到肌力減退，所以臨床檢查肩部肌力也是十分重要的。檢查肌力，主要是觀察病人的肌肉收縮、肢體運(yùn)動(dòng)和抵抗阻力的能力。一般臨床分為0～5度。
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有關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)頸椎病患者已達(dá)5000萬(wàn)人，每年新增頸椎病患者大約100萬(wàn)人，日漸增長(zhǎng)的發(fā)病率讓越來(lái)越多脖子疼痛的人認(rèn)為自己患頸椎病。事實(shí)真的是這樣嗎?對(duì)此，我國(guó)頸椎康復(fù)界的元老周士枋教授認(rèn)為——周士枋主任醫(yī)師，南京醫(yī)科大學(xué)終身教授，碩士生導(dǎo)師，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)委員會(huì)主任委員，江蘇省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)；
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1.打哈欠、伸懶腰——“健身雙胞胎”助你迅速擊退疲勞疲勞的時(shí)候，人人都會(huì)自然而然地打哈欠并同時(shí)伸懶腰，兩個(gè)動(dòng)作幾乎難以分開(kāi)，就像一對(duì)雙胞胎。實(shí)質(zhì)上，這的確是不用誰(shuí)教，天生就會(huì)的一組健身運(yùn)動(dòng)，它們的組合是這樣的巧妙：打哈欠使嘴張大，上呼吸道增寬，加上伸懶腰時(shí)身體各部分肌肉的伸展，使胸廓充分?jǐn)U張，而且都
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學(xué)生上課，上班族工作、開(kāi)車(chē)，現(xiàn)代都市人絕大部分醒著的時(shí)間都與“坐”脫離不了關(guān)系。正確的坐姿可幫助人避免肌肉勞損及頸腰椎的慢性損傷，預(yù)防頸腰椎病。人體脊椎具有特殊的生理曲度，因此，正確的坐姿需要符合脊椎的這個(gè)生理曲度。根據(jù)身份的不同，比如上班族和學(xué)生，以及環(huán)境的不同，如工作和駕駛，正確的坐姿分為以下三
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要保護(hù)您的健康，需要花點(diǎn)心思和力氣使工作場(chǎng)所的布置符合人機(jī)工程學(xué)的要求。以下這簡(jiǎn)明的10項(xiàng)技巧被大多數(shù)人機(jī)工程學(xué)家看作是影響工作場(chǎng)所質(zhì)量的重要因素，如果您照著去做，必能獲益菲淺。當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中總是有這樣那樣的特殊的情形，如果您還是感覺(jué)工作場(chǎng)所布置得不對(duì)勁，或者讓下面的某些建議給搞糊涂了，那您就得去向醫(yī)
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中國(guó)人送祝福，常喜歡說(shuō)“祝您全家健康幸福?！笨梢?jiàn)，在普通老百姓眼中，家庭成員都健健康康是家庭幸福和諧的前提。日前，美國(guó)疼痛協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究就指出，如果家中有一個(gè)人出現(xiàn)疼痛問(wèn)題，全家人的生活質(zhì)量都會(huì)因此下降。本期，我們就來(lái)一起關(guān)注家人健康，解決經(jīng)常困擾家庭成員的諸多健康與疼痛問(wèn)題吧！現(xiàn)代疼痛學(xué)研究結(jié)果認(rèn)
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隨著生活節(jié)奏的加快、生活方式的改變，許多寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)、辦公室里的工作人員以及整天工作在電腦前的人員，無(wú)暇鍛煉身體，加班加點(diǎn)更是常事。忙碌了一整天后常常覺(jué)得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺(jué)。這是頸椎長(zhǎng)時(shí)間受“壓迫”所發(fā)出的信號(hào)，如不注意，久而久之，其嚴(yán)重后果就會(huì)影響您
