近來，世界衛(wèi)生組織對(duì)人的身體健康制定了新的標(biāo)準(zhǔn)，它包括軀體和心理的健康狀態(tài)。軀體健康可用“五快”來衡量：
1．吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐飯，說明內(nèi)臟功能正常。
2．走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，說明精力充沛，身體狀況良好。
3．說得快：語言表達(dá)正確，說話流利，表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
4．睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，睡后精神飽滿，頭腦清醒，說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾。
5．便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好，說明胃、腸腎功能良好。
心理健康可用“三良好”來衡量：
1．良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性情溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。
2．良好的處世能力：洞察問題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。
3．良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善與他人的關(guān)系良好。